依娟書屋

Category Archives: 健康新聞

就算解封也會害怕出門接觸人羣 我好焦慮怎麼辦?

就算解封也會害怕出門接觸人羣 我好焦慮怎麼辦?

就算解封也會害怕接觸人羣、出門 我的焦慮正常嗎?(示意圖/Shutterstock)

期待兩個多月,隨着新冠肺炎疫情平穩,解封的可能性愈來愈大。當國人期待着重回正常生活,也可能產生另一種焦慮:解封焦慮。

陆疫情平稳 韩国11日起陆客入境免提供阴性证明

當政府宣佈警戒降級、部分場館重新開放,還是有人會擔憂,或怕一旦出門就染疫,因此選擇繼續待在家,甚至不願接觸人羣,美國心理學會近期的調查就發現,有半數的美國人不願回到之前的人際互動模式。

空間 靈 泉 之 田園 醫 女

梅約醫學中心(Mayo Medical Center)臨牀社工師德魯肯米勒(Reese Druckenmiller)說,焦慮不會因爲確診數下降而減少,仍然有人不太願出門,害怕與家人以外的人互動。

建立健全自主可控安全高效的金融基础设施体系

解封也會焦慮?專家提出3點原因

爲什麼解封也會有焦慮?期待重回以前的生活爲何還會擔憂?專家指出3點原因:

1.難以適應改變

「下山哲学」打响名号!投行名人李明山癌逝 震惊金融圈

臨牀心理師蔡佳璇指出,在過去兩個月我們已經習慣多數時間待在家裡、適應這種「正常但又不正常」的生活,要再重回到以前的日子,難免難以適應。

「解封意味着,我們正嘗試可能讓自己陷於危險的行爲,」心理學家偉斯洛基(Andrew Wislocki)也指出,雖然不是每個人都會有這種焦慮,但面對這種改變會有不安或憂慮很正常,「長久以來我們已經習慣用某一種心情和行爲過生活,所以面對解封,也需要時間改變,如同警戒時,人們也要適應足不出戶的生活。」

偉斯洛基也強調,這種不確定性與警戒時期不同,因爲改變可能會讓自己陷於危險中,所以纔有這麼多人逡巡不前。

(圖片來源 / Shutterstock)

按摩按上床! 目睹父亲与按摩师外遇 儿子作证「两人赤裸抱一起」

2.無法確定他人和外界的狀況

除了來自己的對未來的不確定性,也來自人羣和環境。不確定對方會怎麼互動,更可能擔憂對方是否爲無症狀感染者,加上現在不是完全沒確診病例,在無法評估風險的狀況下,很容易產生焦慮。

唐 傳
这也算超能力?

3.新聞媒體推波助瀾

媒體的報導下,這種解封焦慮更深。德魯肯米勒表示,雖然隨着疫情舒緩,新聞面貌已經從以前專注於疫情,有更多不同的內容,「但每節新聞重點還是確診數、多少人去世。這對很多人來說這一種負擔。」蔡佳璇也認爲,媒體太強調病毒有多可怕,這些都會影響人們重回以往生活的意願。

●有焦慮很正常 想讓自己安心先做這3件事

發飆的蝸牛 小說

除了外出親洗手、戴口罩,還有什麼方式可以緩解這樣的焦慮?,蔡家璇表示,有這樣的焦慮很正常,這是自我保護機制,不用追根究柢,而面對這樣的狀況,首先可以寫下來在煩惱什麼。

艋舺公園改建與無家者共生 新設計打造「台版表參道」

蔡家璇解釋,有這些焦慮是因爲認知窄化成只想得到災難,因此把自己的擔憂寫下來,並問自己,這些擔憂值得嗎?「出門就會染疫,這是事實還是想像?最好和最差的狀況是什麼?這樣的擔憂對自己有什麼好處?」

(示意圖/Shutterstock)

港财政司长称欢迎海内外优质企业 赴港上市

她表示,透過這些做法,可以讓認知更具彈性,才能採取進一步的做法,「思考完就會發現,想法不等於事實。」瞭解之後,正念、靜心都可以讓思緒回到當下,或是泡杯咖啡、洗碗,不讓自己胡思亂想,就能化解這樣的焦慮。

同時,恢復生活也要「慢慢來」。臺北市立聯合醫院全觀心理健康中心心理師周庭筠指出,給大腦一點時間適應新的社交生活,可以先從親朋開始,再慢慢擴及朋友和職場、客戶。另外也可以從資訊蒐集做起,每天看正確、適度的訊息即可,例如指揮中心的記者會,「我們習慣了被資訊轟炸,現在要慢慢減少,因爲資訊太過氾濫反而會增加不確定感和恐慌。」

最後是別苛責他人的焦慮,周庭筠解釋,每個人適應改變的能力不同,不要因爲對方焦慮就覺得是窮緊張、想太多而有情緒反應或責備,這樣只會讓對方更不想適應新的生活模式。

周庭筠也表示,由於不瞭解新冠病毒加上一發不可收拾,纔對它這麼恐慌,但目前已愈來愈瞭解它,加上疫苗已經開始施打,許多國家也慢慢迴歸正常生活,「不要只看壞的,好消息其實很多,因此不用太過緊張,給自己一些時間,一定可以解決這樣的焦慮。」

不计代价投入 颁百万技术大奖 崔宝秋说小米未来技术立业

小行星後天接近地球影響安全? 天文館:不會撞上

Category Archives: 健康新聞

錯誤眨眼竟會導致失明 醫提醒:3種人最危險

錯誤眨眼竟會導致失明 醫提醒:3種人最危險

缺油性乾眼症患者可選擇最新的熱脈動治療儀,透過加熱、擠壓,讓瞼板腺順利分泌油脂,效果可維持9個月至1年。(圖/國泰醫院提供)

「乾眼症分爲缺水、缺油兩種類型,因爲淚水中除了水分,也含有油脂,主要是從瞼板腺分泌。」國泰醫院眼科醫師杜培寧說,高達86%民衆都屬於缺油性的乾眼症,由於傳統乾眼症檢查大多隻有測試淚水分泌量,而忽略油脂,所以不容易找出原因,無法對症下藥,現在則可選擇最新的眼表面干涉儀檢查,需自費1000元左右。

國泰醫院眼科醫師杜培寧指出,最新的「眼表面干涉儀」可檢查瞼板腺分泌是否正常,也能觀察眨眼次數與方式。(圖/國泰醫院提供)

「眼表面干涉儀檢查除了能測量眼睛油脂質層厚度是否變薄,藉此觀察瞼板腺分泌是否正常之外,也可透過動態攝影確認患者眨眼次數與方式。」原來瞼板腺的開口在睫毛根部,眨眼更有利於分泌油脂。杜培寧說,臨牀上常常有許多患者沒有確實的好好「眨完」眼睛,例如大眼睛、急性子的人都容易沒有完全眨眼,還有長時間使用3C也會減少眨眼次數,長期就會導致乾眼症問題。

最强弃妃,王爷霸气侧漏 叶亦行

杜培寧說,眨眼頻率最好不要低於一分鐘15~20下,所以要控制使用3C時間,大約使用30~40分鐘之後,就要讓眼睛休息5~10分鐘;另外,若屬於眨眼不完全的人,就要進行眨眼訓練,每次眨眼務必要完全閉合,才能讓瞼板腺好好分泌油脂,同時每天早晚也可以熱敷眼睛,好讓瞼板腺更加暢通。

台电亏损4000亿 后年电价恐涨45%

除了減少用眼時間,每天早晚熱敷眼睛5至10分鐘,也有助於舒緩缺油性乾眼症的症狀。(圖/報系資料庫)

女星体虚看中医 当母亲面被揭:堕过胎

如果瞼板腺障礙較爲嚴重,也可以在醫師建議下選擇最新的熱脈動治療儀,經由12分鐘的眼瞼內加熱和眼瞼外的脈動式擠壓,可將瞼板腺長期阻塞的油脂融化排出,改善乾眼症病況,一次大約可維持9個月至1年,但需自費1萬4000元左右。

更多 CTWANT 報導

台币 强弹1.2角 单日涨幅月内最大

基础建设震坏怎救灾? 竹市消防队有「这法宝」通讯不会断

Category Archives: 健康新聞

天冷「洋蔥式穿法」越多越好?專家點出抗寒穿搭5迷思

天冷「洋蔥式穿法」越多越好?專家點出抗寒穿搭5迷思

媒體報導,近日就有一位小女童身穿厚毛衣,卻因爲在比較高溫的室內玩耍,體溫上升,出現想吐、盜汗等不適症狀,嚇壞家長,還出動消防員給予氧氣治療。究竟該怎麼搭配羽絨衣、毛衣、發熱衣、圍巾….等等保暖衣物呢?有幾個觀念先釐清楚:

证交所:11日违约交割不到千万

Q1:衣服穿越多越好?

《传产》房市冷飕飕 外国人投资台湾不动产业年减4成

A:那可不一定。書田診所家庭醫學科主任醫師康宏銘指出,過度保暖或突然進到悶熱的室內,如果通風又不良,無法散熱,可能因爲太過悶熱而出現暫時性的不適反應,主要是神經反射或自律神經的症狀,例如噁心、頭暈、身體微燙。但通常不至於引發熱衰竭或中暑。

尤其幼童和老人家的生理儲備功能下降、適應能力較差,幼童的體溫調節、散熱能力還沒有發育成熟,老人家則可能體溫調節、適應能力退化,更容易受影響。

《基金》联准会来「鹰」的 静待美债殖利率这契机

不過,這種不適症狀通常只是暫時性的,只要稍微把衣物放寬鬆一點、多喝水、休息一下,通常1~2小時內就能恢復。

安心回家过年! 高科大检疫隔离师生113人全数出关

另外還要注意的是,有些人的皮脂腺分泌較少,皮膚較乾燥,如果冬天衣服穿得太過悶熱,容易幹癢、搔抓,引起乾燥性皮膚炎。康宏銘建議,假使穿着較保暖、貼身的衣物,可以多塗抹潤膚乳液,注重保溼,避免紅癢搔抓。

化身电车痴汉摸2女下体 调查局科长遭火速拔官

Q2:如何判斷小孩或老人穿的衣物已經夠保暖、甚至太過悶熱?

A:如果遇到表達能力不好的小孩或長者,康宏銘建議,可以觀察小孩或長輩的精神狀態或胃口,例如臉是否脹紅、臉色不安、精神是否比較躁動、或食慾不佳等,可能就是衣服包得太緊、太過保暖。

AAII熊市情绪指数 创2009年3月来新高

上司的情人

至於有些人爲了避免小孩或老人的四肢末端容易冰冷,判斷不準確,會藉由觸摸中心體溫來感知是否穿的衣物夠保暖。不過康宏銘說,直接觸摸還是不太準確,因爲每個人的溫感不太一樣。

Q3:衣服穿得越多層,保暖效果越好?

A:許多人都聽過「洋蔥式穿法」,也就是以多層穿搭,可適時增添或減少衣物。

紡織產業綜合研究所原料及纖維部副主任安大中表示,以臺灣氣候來說,基本的洋蔥式穿法有3層:內層要吸溼排汗、輕量保暖,例如排汗衣、發熱衣;中間層主要達到保暖作用,例如毛衣、刷毛衣或薄羽絨衣;外層則要能透溼防水,例如防風夾克、厚羽絨衣等。

不過,有一說法認爲,如果羽絨衣裡面再穿上太多層衣服,反而無法讓體溫傳導到羽毛中,降低隔絕外界冷空氣的效果。

市图三重分馆启用近半世纪 新北将斥资30亿改造

太古 龍 象 訣

對此,安大中認爲,羽絨衣的表布是薄而柔滑的尼龍,直接接觸肌膚太過冰涼,不是設計用來直接穿在最內層,勢必要再內搭其他親膚性較佳的衣服,而且只要內層衣物能透氣、吸溼排汗,就能傳導溫度,並透過羽絨衣的空氣層,保持溫度。

現在有些服裝也會設計有全開襟或半開襟,類似拉鍊能讓衣服半開或全開,加上口袋的設計,都能讓停留在衣服內的熱空氣散發出去,避免太過悶熱。

Q4:發熱衣越緊、越合身越好?

A:安大中表示,發熱衣的原理是它的特殊材料在接觸人體的汗水後,吸溼就能產生熱,如果外頭還有一層羽絨衣或毛衣,就能透過空氣隔絕,把熱包覆起來。所以雖然現在的發熱衣大多設計比較輕薄、合身,不妨挑選稍微寬鬆一點,讓身體和衣服之間留有空氣,有助保暖效果,也能活動自如,提升舒適感。

娇客作客 黑尾鸥惊艳梧栖渔港

同時,發熱衣儘量扎進褲頭或裙頭,可以避免身體的熱量隨空氣散溢到衣服外,冷空氣也不會灌進衣服裡。但也不能挑選太過寬鬆的發熱衣,否則空氣隔絕層的效果也會減少許多。

Q5:睡覺時最好不要穿發熱衣?

A:坊間還有一個說法是,室內溫度高,加上睡覺蓋棉被,穿上發熱衣睡覺可能會大量流汗、熱過頭。不過安大中說,目前發熱衣大多就是設計成內衣的形式,適合在室內或就寢時只穿一件發熱衣;除非是睡覺容易盜汗體質的人,纔不建議穿着發熱衣睡覺。

影》菜鸟取簿手遇新婚警 跳针狂问这句话警笑了

※本文由《康健雜誌》授權報導,未經同意禁止轉載

Category Archives: 健康新聞

紓緩肩頸痠痛 中醫「浮針療法」 復健新利器

紓緩肩頸痠痛 中醫「浮針療法」 復健新利器

紓緩肩頸痠痛,中醫的「浮針療法」立竿見影,是復健新利器。(圖片來源/中國醫藥大學附設醫院、康健雜誌提供)

机组员被发纸尿片喊没人权 医怒批:航空业没特别伟大

3C族容易因久坐和姿勢不良出現「烏龜頸」,導致肩頸痠痛,一名飯店業務工作者紀小姐就深受其害,痠痛害她夜不成眠。她從西醫求助到中醫,最後透過中醫的「浮針療法」放鬆筋膜,才獲得有效改善。浮針療法究竟是什麼?跟鍼灸又有哪裡不同?爲什麼能立即改善痠痛問題,成爲復健治療的新利器呢?

據查,傳統鍼灸有2000多年的歷史,自有歷史以來,鍼灸的針具從來沒有改變過,都是使用尺寸0.3毫米的「毫針」,直到1996年纔有了新的發展。

史蒂芬金认证超爱《鬼出柜》 漫威男星直面心中恶魔演精神病患

1996年,中國的中醫學博士符仲華汲取傳統鍼灸醫學的基礎和精華後,改良了鍼灸針具併發明浮針療法。由於浮針療法適用於治療肌肉與軟組織的長期疼痛及關節部位的術後復健,且效果顯著,在全球中醫界和疼痛醫療界引起關注。

大 周
来自未来的神探 跑盘

员警执勤受伤添保障 企业捐止血纱布给刑事局

浮針的發明源自於傳統鍼灸。 (圖片來源 / Shutterstock)

●浮針VS.鍼灸 針具、操作手法皆不同

浮針和傳統鍼灸到底有何不同?中國醫藥大學附設醫院中醫部中醫傷科主任黃敬軒指出,傳統的鍼灸針爲毫針,針長依使用的穴位部位不同,分別有1~9公分不等的長度。鍼灸針在下針時,是以90度垂直插入肌膚表面、刺入穴位,再透過「提插」和「捻轉」手法刺激穴位,達到刺激經絡和激發經氣的目的。

浮針療法則需要使用一次性的針具,這包含了針套、軟針管、及針芯。當中醫師找到影響局部疼痛處的皮下疏鬆結締組織層後,會以小於30度的橫面下針、平行刺入肌膚,再透過特殊的「掃散」行鍼手法,牽動和刺激周遭的肌筋膜。

交通部争取百万陆客赴台 朱凤莲打脸:民进党当局仍设限

最後中醫師會視病人狀況,退出浮針的針芯,留置軟管於皮下,3小時後取出,以加強治療效果,留針期間仍可自由動作。若不留軟針管,治療完當下也可全部移除。

台74线东升里路段增设匝道公听会 地主意见多

由於浮針的下針部位在皮下的疏鬆組織,並不會傷害到肌肉、神經、重要血管及內臟。「雖然把軟針管留置在肌膚上的視覺令人驚悚,但其實病人幾乎沒有痛感;而掃散動作也是不痛的,只會感覺到物理性的拉力,」黃敬軒說。

傳統鍼灸和新式浮針各有優點。傳統鍼灸的費用低廉、許多中醫師都會操作,不過通常要治療一段時間之後,療效纔會慢慢出來。

浮針療法要自費,每一次的療程約1千元左右,療程次數多寡則要看疾病別而定,嚴重一點的疾患可能會多次一些。但黃敬軒強調,浮針的特色是治療前後的立即減緩,普遍來說疼痛程度會呈現鋸齒狀地下降,更快改善現代人常見的痠痛問題。

劍靈同居日記 小說

浮針與傳統鍼灸針的針頭對比。(圖片來源/中國醫藥大學附設醫院)

浮針是橫面下針,以掃散手法紓緩肌筋膜。(圖片來源/中國醫藥大學附設醫院)

●浮針療法 以紓緩肌筋膜來放鬆肌肉

爲何浮針療法的效果佳?黃敬軒解釋,過去醫界誤以爲骨頭會生病,誤認身體的痠痛和緊繃來自骨架不正所致。後來知道肌肉其實會生病,因此西醫發展物理治療,針對肌肉進行按摩、熱敷、電療、和幹針等方法。

「不過近20年來,肌肉外層的筋膜逐漸備受重視,醫界發現這層立體網絡的筋膜會影響肌肉活動,可透過筋膜刺激來放鬆肌肉,現在蔚爲軟組織損傷治療的主流,」黃敬軒說道。

如同前述,浮針的掃散手法分有平面扇形擺動的「平掃法」及橢圓立體擺動的「旋掃法」,兩者分別能夠左右旋轉、搖晃、或牽拉皮下的筋膜。此外,中醫師會同時請患者配合相關的肢體活動,以增加局部的血液灌流和血液循環。

陈时中宣布中央埋单匡列隔离旅馆费 网看出背后盘算:有求必应

嫡女御夫 小說
花 開 春暖

黃敬軒說:「研究表示,軟組織經過浮針療法,刺激皮下疏鬆結締組織,可快速地紓緩肌筋膜、使肌肉的張力下降,若再搭配內服藥方,效果立竿見影。」

因此,浮針療法的適應症包括有:頸椎疾患、坐骨神經痛、腰肌勞損及扭挫傷疼痛、膝關節炎、足底筋膜炎、腦中風肢體軟癱、肩周炎(五十肩)、網球肘、高爾夫球肘、腕隧道疾患、腳踝疼痛、慢性頭痛、慢性胃痛、月經痛、其他肌肉或軟組織疼痛等,適用範圍廣泛。

●減少3C使用、注意姿勢、維持運動 纔是保健的不二法門

黃敬軒收治的個案紀小姐就是浮針療法的受惠者。紀小姐說,她工作必須長時間使用電腦,防疫期間雖然不出門但活動量減少,3C的使用時間又更多了,可能因爲一直保持低頭姿勢,讓她開始頸痛,連手都感覺麻木,影響到睡眠。

紀小姐曾去醫院檢查,確定是頸椎的小面關節炎,因輕微的椎間盤突出壓迫到神經,但還不需要手術開刀,醫師建議她物理治療,或合併中醫傷科的鍼灸及徒手治療。

「但是從物理治療到中醫一般鍼灸,改善效果沒有這麼大,一直到黃主任建議我嘗試浮針療法,搭配黃耆桂枝五物湯爲主的加減方內服,疼痛感和不適感才立即改善,」她說。

黃敬軒說,紀小姐就是典型的「烏龜頸」,可統稱爲頸椎病,她因長期久坐而核心肌羣無力,加上低頭用3C導致身體前傾,即便身子坐挺了,還是會駝背和頸椎前凸,猶如烏龜的體態,發生肩頸痠痛。

浮針適應症。(圖片來源/取自黃敬軒醫師記者會簡報)

创见 每股赚1.93元

黃敬軒表示,以往中醫都是針藥並用,再加上徒手整復,現在有了「浮針」可以讓病痛時程縮短,對不適合止痛消炎藥物或效果不佳的患者提供另一個新選擇。

休闲益智RPG 萌系卡牌《神魔Q弹》游戏简介

現代人常有許多文明病,黃敬軒呼籲,中醫的浮針療法雖可以紓緩痠痛,但還是要從根本問題着手,儘量減少3C產品使用時間、注意姿勢及維持運動習慣纔是保健的不二法門。

卓君泽嫁的他六块肌失踪 「凸肚走钟」老婆亏:请练回来

Category Archives: 健康新聞

怕澱粉、高脂食物傷身 研究證實「這餐吃」就安全

怕澱粉、高脂食物傷身 研究證實「這餐吃」就安全

人的生理運作複雜而奧妙,同樣的食物在不同時間進入體內,結果會不同。(示意圖/ Shutterstock )

人的生理運作複雜而奧妙,同樣的食物在不同時間進入體內,結果會不同。臺灣大學營養教育講師洪泰雄表示,一項研究指出,晚餐吃大量的碳水化合物會增加罹患代謝症候羣的風險,若於早餐時攝取相同碳水化合物則無此風險,另一項研究也發現,早餐吃高脂肪食物可增加飽足感和促進代謝,而晚餐攝取相同食物則會增加體重和體脂量。

办公室里的猎豹

近年來早餐的重要性已爲普遍認知,但有些醫師或減重專家認爲,早餐應吃高蛋白質食物,而非澱粉,以便讓體內血糖緩慢上升後維持穩定、延緩飢餓感,讓活力從早上持續到中午。但有研究指出,早餐攝取同樣的食物可以降低罹患代謝症候羣、避免肥胖、降低心血管疾病的風險。

洪泰雄在其臉書上表示,許多研究顯示,在一天中的不同時間攝取相同熱量的食物,會對身體產生不同的影響,例如,一項發表於2015年7月的《美國心臟病學會雜誌》的研究發現,晚餐攝取過多碳水化合物與代謝症候羣、動脈粥樣硬化風險的增加之間存在着關聯性,但若在早餐攝取相同的碳水化合物則沒有這種風險。

他並表示,另一項研究指出,早餐時攝取高脂肪食物可以增進飽足感和促進代謝,而晚上攝取相同食物則會增加體重和體脂量。這些研究顯示,食物攝取的時間對身體的影響不僅與攝取的熱量有關,還與生物節律和代謝過程有關。

联合航空台北直飞旧金山 10月底增至每日2班

郭正亮爆2份未公开选战民调:「这都」蓝绿追很紧

新 唐 評價

《金融股》康和证全据点 通过碳盘查国际认证

此爱非恋

华为这黑科技互联零延误!郭正亮揭原因:慢1毫秒都不行

Category Archives: 健康新聞

開卷書摘》懷孕或哺乳 可以施打新冠疫苗嗎?

開卷書摘》懷孕或哺乳 可以施打新冠疫苗嗎?

逆天邪傳 小說

目前只有美國有超過十萬的孕婦施打輝瑞、莫德納疫苗的報告,結果並沒有發現對孕婦有特別的風險。(示意圖/Shutterstock)

在截稿這時,臺灣的新冠病毒疫情正在高峰,雖然大家很努力戴口罩、關在家不敢出門。在有限的疫苗中,各位媽媽或準媽媽們面臨了一個難題,疫苗是打或不打?會影響寶寶嗎?

●準媽媽打新冠疫苗有危險性嗎?

马英九赴陆时间点有玄机?媒体人爆蔡政府「这算计」

面對這個問題,疾管署很保守地回答:「目前缺乏孕婦接種COVID-19疫苗之臨牀試驗及安全性資料,而臨牀觀察性研究顯示,孕婦感染SARS-CoV-2病毒可能較一般人容易併發重症。孕婦若爲COVID-19之高職業暴露風險者,或具慢性疾病而易導致重症者,可與醫師討論接種疫苗之效益與風險後,評估是否接種。」

Nike声援非裔改广告金句 感动百万人

千吻之恋999

這樣的回答當然很安全,但媽媽或準媽媽們看了只是滿頭霧水,高職業暴露風險如女醫師或女護理師們更是頭痛。

相對於疾管署的小心翼翼,我們來看看美國疾管局的建議。在二○二一年六月十六日最新的網頁中,美國疾管局提到,懷孕的媽媽們萬一感染新冠病毒較容易發生重症,若接種新冠疫苗可以保護孕婦免於重症;而基於目前有限的觀察性資料,專家們認爲接種新冠疫苗不太可能對孕婦造成危險性。雖然人類的臨牀試驗仍在進行中,但是已有動物實驗證實,新冠疫苗對於懷孕的動物是相當安全的。此外,英國的疫苗接種和免疫聯合委員會(JCVI),更在二○二一年六月十六日的聲明中,直接建議所有的孕婦都應該施打新冠疫苗。

嘉义县今372人确诊 6月分以来最新低

满足我 基路比罗斯

●孕婦應該施打何種疫苗?

第二個問題來了,該選擇什麼疫苗呢?以臺灣目前可以選擇的,有mRNA的莫德納疫苗和病毒載體的AZ疫苗。根據美國疾管局的解釋,所謂的mRNA疫苗不含活的病毒,不會進入細胞核,所以不會和人類的DNA發生交互作用,或造成人類基因的變化,就學理上來說是比較安全的選擇。嬌生疫苗和AZ疫苗都是病毒載體疫苗,是使用改良過的病毒作爲載體送入人類細胞,來製造新冠病毒的表面蛋白。以此技術製造的疫苗以前也有施打在孕婦過,都沒有發生健康上的問題,理論上應該也是安全的。

實際上,目前只有美國有超過十萬的孕婦施打輝瑞、莫德納疫苗的報告,結果並沒有發現對孕婦有特別的風險,而AZ疫苗的資料就較爲缺乏。因此,英國疫苗接種和免疫聯合委員會建議,如果孕婦可以選擇疫苗的種類,應以輝瑞或莫德那等mRNA疫苗優先。

那麼,如果媽媽或準媽媽們在懷孕前或孕期中,已經打了第一劑AZ疫苗,第二劑要打AZ還是其他疫苗呢?關於這個問題,目前沒有一致的建議或報告。但是,英國疫苗接種和免疫聯合委員會有統計,大家最擔心AZ罕見的血栓副作用,大都發生在施打第一劑之後;如果第一劑打完沒事,第二劑卻發生血栓,那更是非常罕見的。相對於目前混打疫苗的研究中,幾乎沒有孕婦的安全性報告,因此孕婦要混打不同種類的新冠疫苗,必須要更謹慎評估。綜合以上資料,我個人認爲如果孕婦第一劑已經打了AZ疫苗,第二劑還是續打AZ疫苗,風險較低,期待之後有更完整的研究。

有3款iPhone小心!外媒警告「这时间」后 价格惨杀4成

●哺乳媽媽應該施打疫苗嗎?

那麼,正在哺乳的媽媽可以施打新冠疫苗嗎?這點臺灣和美國看法大致相同,雖然缺乏哺乳媽媽施打新冠疫苗的安全性資料,但專家根據學理上的推論,認爲應該對媽媽和寶寶都不會造成危險,所以是可以施打新冠疫苗的。而且最近的報告顯示,如果媽媽接受mRNA(如輝瑞或莫德那)新冠疫苗,媽媽的母乳中可以檢測出新冠病毒的抗體,可以讓寶寶增加對於新冠病毒的保護力哦。

(本文摘自《養出孩子的抗毒力!0~6歲健康育兒懶人包》/大好書屋)

金门连2日浓雾滞留近千名旅客 下午3点后航班释出空位

【內容簡介】

「無毒」育兒輕鬆上手!

一次搞懂身體的「病」&生活的「毒」!

迎228连假出游潮 高铁再加开6班次 11日开抢

細菌、病毒、有毒懸浮微粒、環境荷爾蒙、塑化劑⋯⋯

環境醫學專家黃昌鼎醫師帶領新手父母,

絕世 武神 動畫

钟丽缇直播罕吐心声 崩溃哭了「我已经51岁」

爲孩子的健康把關,排除看不見的惱人毒素,打造「安全無毒」的成長環境!

◎孩子體弱過敏、有異位性皮膚炎,要不要驗過敏原?吃益生菌有幫助嗎?

人妻临时返家取物 撞见「陌生女藏床边」 大受打击暴瘦6公斤

◎買到不合格的童裝,孩子穿上竟然有致癌可能?

◎孩子吃進肚裡的藥品大人看攏謀?哪些日常藥對小孩來說竟是致命之毒?

◎別再上網亂查!懶人包圖表×專業文字詳解,專爲現代爸媽設計的健康育兒大全!

品观点|市地重划需立专法 学者:制度不良 民间协助政府却刑法入罪

隨着保健觀念普及,要維護孩子的健康,不再只是生病看醫生就好。如何減少塑化劑、空氣污染及農藥殘留等兒童健康的潛在危害,在日常中排除各種毒素,是家有幼兒的父母必修的一門課!

育有雙寶的黃昌鼎醫師,十多年來在診療現場第一線關心兒童健康、關注環境危害,時常遇到新手父母詢問各種疑難雜症──

懷孕、備孕可以打新冠疫苗嗎?要注意什麼?

我家小孩老是過敏,需要補充益生菌、維他命嗎?

台风逼近议员要求拆除文心爱悦塔吊 市府:会向检察官建议

蔬果食材怎麼洗才能避免農藥殘留?餐具水壺怎麼選才能安心無毒?

兒童藥品種類繁多,除了劑量要小心,還有哪些事項要注意?

感冒、腸胃炎、發燒⋯⋯出現哪些重症徵兆必須儘快送醫?

幼儿园喂药案侯呛赖搞不清状况 民进党回应了

1歲不會走路、2歲還不會講話⋯⋯我的孩子需要早療嗎?怎麼評估?

逃漏税逾6百万 男子遭管收3个月春节牢里过

◎孩子老是過敏、體弱嗎?醫師告訴你,可能是環境出問題!

各種關於孩子成長與環境危害的疑問,突顯父母在育兒現場的焦慮。黃醫師結合兒童醫學與環境安全的專業,邀請父母一起爲孩子的食、衣、住、行、育、樂全方位健康把關,養出孩子強大的抗毒力!

未正確使用殺蟲劑,神經毒性竟然導致幼兒臉部抽搐?

別小看肚子痛!腸套疊有哪些症狀?一定要開刀嗎?

腸病毒、流感年年來襲,錯過哪些前兆就可能釀成重症?

玩具有安全標章就絕對安全嗎?兒童汽座可以接收恩典牌嗎?

本書從科學胎教、寶寶0~6歲發展的大小事、孩子飲食注意事項、選對嬰幼兒用品材質、認識常見兒童藥品,到防疫時代的作息安排、預防3C成癮等,以懶人包圖表設計,簡明扼要地解說,在各層面守護孩子的身心健康,是新手爸媽最需要的兒童健康成長專書!

全球股市大逃杀 失血惊人数字!华尔街3原因警告:还有的跌

本書特色:

搞死推特员工?马斯克变来变去 又为这事一夕翻盘

1.全綵圖文繪製,第一本針對生活環境「病」與「毒」的全方位育兒健康書籍。

2.附常見疾病危險徵狀圖表,方便檢視症狀,不錯過就醫時機!

3.針對現代社會環境,提供最新的保健知識,過敏兒、體弱兒父母必讀!

【作者簡介】

黃昌鼎

小兒科醫師、環境職業醫學專科醫師。

十多年來在小兒科診治的臨牀經驗,以及近年來聚焦於兒童的環境危害,加上自己照顧兩個調皮男寶的實際體驗,創立臉書粉絲團「黃昌鼎醫師兒童無毒健康學苑」,以淺顯易懂的文字及圖示,提醒父母環境中的毒害及常見的兒童健康問題。文章刊載或廣泛引用於《親子天下》、《自由時報》、三立新聞及東森健康雲等媒體。

杂志精选》跟上全球三大趋势 让台湾癌医迈向顶尖

|個人經歷|

馬偕紀念醫院小兒科住院醫師

馬偕紀念醫院小兒胃腸科研究醫師

馬偕紀念醫院小兒急救加護重症科主治醫師

馬偕紀念醫院臺東分院主治醫師

臺灣大學附設醫院職業醫學部住院醫師

輔仁大學附設醫院職業醫學科兼任主治醫師

中山醫學大學醫學系

A股企业去年股利 拚新高

臺灣大學職業醫學及工業衛生研究所

绿呛防疫变购物台 青创业者叹别政治化

《養出孩子的抗毒力!0~6歲健康育兒懶人包》/大好書屋

绿营智库新副董由「他」出任!外媒警告:恐惹火北京

Category Archives: 健康新聞

年後想減肥免煩惱 專家曝1簡單妙招 輕鬆躺着瘦

年後想減肥免煩惱 專家曝1簡單妙招 輕鬆躺着瘦

美國研究指出,只要延長睡眠時間,就能有效減少卡路里攝取,達到瘦身的目的。(示意圖/達志影像)

重生 漫畫

林佳龙全方位狂批侯友宜 媒体人怒了:哪来的勇气胡言乱语

竹馬謀妻:誤惹醋王世子

春節期間大部分人都想放鬆一下,每天大魚大肉,作息也不正常,年後才發現腹部多出一圈肉,懊悔地展開減肥計劃,開始節食、運動,不過近日美國一項研究指出,想減肥不用這麼辛苦,只要多睡一點覺,就能減少卡路里的攝取,從而達到減肥的效果。

大地酒店 线上旅展祭52折优惠

根據《CNN》報導,這項研究刊登在《美國醫學會內科期刊》(JAMA Internal Medicine),研究要求那些每晚睡不到6.5小時,且體重過重的年輕成人,延長睡眠時間到8.5小時,爲期2周。實驗結果顯示,大多數的受試者每天平均減少攝取270卡路里,更有部分受試者減少攝取多達500卡路里,研究人員推估,只要持續執行就能在3年內減重11.8公斤。

芝加哥大學睡眠研究中心主任愛爾莎(Esra Tasali)表示,這對於維持或減少體重來說,是一項突破性的研究,「每個人都能做點小事,好讓自己不會被剝奪睡眠,藉此維持或延長睡眠時間,這樣做將對健康、體重產生很大的影響」。

龙王 小说

對此睡眠精神學家、神經學家科拉(Bhanuprakash Kolla)指出,「飢餓素」(Ghrelin)會刺激人體的飢餓感,它已被證實會隨着睡眠不足而增加,「瘦素」(Leptin)則能抑制人體食慾,當睡眠不足時瘦素就會減少;這就是延長睡眠時間會使人變瘦的原因之一。

美國西北大學費恩伯格醫學院(Northwestern University Feinberg School of Medicine)睡眠及預防醫學副教授克努森(Kristen Knutson)補充說明,睡眠不足還會影響大腦的獎賞系統(Reward System),透過增加對碳水化合物以及垃圾食物的渴望,達成讓心情愉悅的目標;因此無論體重多少,充足的睡眠對於每個人來說都只有好處沒有壞處。

新故乡智库论坛》僵固的国防思维能打赢下一场战争吗?(顾立民)

唯美浪漫游 日本神户梦幻夜景、质感小店、欧美街区景点推荐

Category Archives: 健康新聞

全球第二流行病是它!一摔恐致命 醫授5招預防

全球第二流行病是它!一摔恐致命 醫授5招預防

《传产》总价较低?台北人一半以上买老屋

人體35歲起骨質就會開始以0.5至1%不斷流失,50歲後流失速度甚至高達每年3%。(示意圖/Shutterstock)

最强废柴皇子的帝位之争-暗斗篇

預防骨質疏鬆(製圖/陳友齡)

骨質疏鬆症被世界衛生組織(WHO)列爲僅次於心血管疾病的全球第2大流行病,醫師提醒,35歲起骨質就會開始不斷流失,想要預防骨質疏鬆,除了補充鈣質及維生素D之外,也要維持運動習慣、遠離菸酒,並避免跌倒。

亞東醫院骨科醫師陳鈺泓在臉書發文指出,骨質疏鬆因早期症狀不明顯,是骨科診間的「隱形殺手」;人體35歲起骨質就會開始以0.5至1%不斷流失,50歲後流失速度甚至可以高達每年3%,長者因骨質減少、骨骼孔隙增大且鬆散,導致骨質容易斷裂,提高骨折風險;如果骨折發生在髖骨或脊椎,都有可能會致命。

陳鈺泓建議民衆年輕就要保養,每天補充鈣質,攝取足夠鈣質才能維持骨骼健康,可以多吃富含鈣質的食物,例如牛奶、豆漿、魚、豆腐、起司、堅果等;另外,維生素D能幫助鈣質吸收,建議每天曬15至20分鐘太陽,讓身體自行製造足夠的維生素D。

運動對於維持骨質密度很重要,高強度負重運動可以幫助骨骼和肌肉強壯;不過如果是骨質疏鬆的人,建議選擇較平緩的有氧運動,像是散步、慢跑、爬樓梯、瑜珈等。

对人不设防!3生肖女太单纯 最常被骗

陳鈺泓提醒,平時要遠離菸酒,因爲吸菸、過量飲酒都會影響鈣質吸收,增加骨質疏鬆的風險;另外,預防跌倒也很重要,老年人的骨質疏鬆風險高,不小心跌倒就會骨折,特別是家中浴室很常發生意外,可以在浴室加裝止滑墊、浴缸安裝扶手或晚上留夜燈,來改善居家安全。

從我是特種兵開始一鍵回收 紫蘭幽幽
冰愛戀雪 小說

★《中時新聞網》關心您:飲酒過量,有礙健康。酒後不開車,安全有保障!

★《中時新聞網》關心您:吸菸有害健康!戒菸專線:0800-636363。

原始 小說

恋爱难过科研 天津大学恋爱课人气爆棚

陆资深媒体人牛弹琴曝:乌克兰战争带给世界的10个严重后果

Category Archives: 健康新聞

貨車司機轉方向盤險打滑 醫揪出「這文明病」作祟

貨車司機轉方向盤險打滑 醫揪出「這文明病」作祟

都市最强仙尊 小说

亞洲大學附屬醫院運動醫學暨手外科主任賴禹呈指出,「網球肘」患者大多是工作需要長時間提起手腕,甚至文書工作中打字姿勢不正確也可能引起,成爲常見的文明病。(亞大附醫提供/潘虹恩臺中傳真)

杰尼斯偶像被爆热恋女主播 「穿女装戴假发」奔香闺共度良宵

救了个魔尊大大
曇花落 小說

臺中張姓貨車司機長期受「網球肘」所苦,試過打針、復健治療等病情仍未明顯改善,日前他開車握着方向盤準備轉彎,右手突然一陣劇痛,差點導致車輛打滑,下定決心就醫,透過「微創肘關節鏡」清創修補受損的橈側伸腕短肌,順利恢復,終於能安心出門。

张善政上任50天「狂砍3大副总」 前绿营大老竟拍手叫好

亞洲大學附屬醫院運動醫學暨手外科主任賴禹呈指出,打網球的拉拍動作需大量使用手肘外側的伸腕肌羣,長期過度使用恐造成肌腱炎,因而得名「網球肘」,其正式醫學名稱爲「肱骨外上髁炎」,是臨牀上手肘外側疼痛最常見的病因之一;患者大多是工作需要長時間提起手腕,例如生產線員工、物流業、廚師,甚至文書工作中打字姿勢不正確也可能引起,成爲常見的文明病。

賴禹呈說,剛開始出現疼痛時會先建議透過口服藥物、復健物理治療與增生注射治療,搭配適度休息與工作姿勢調整,9成以上的網球肘都能大幅緩解疼痛,一旦這種頑固性疼痛持續6個月以上,且影響日常生活工作,則需考慮進一步手術治療。

台中第三胎生育津贴2万元六都垫底 议员吁提高补助催生

我的末世領地

賴禹呈說明,傳統開放式手術治會需要切開5公分的手術傷口,分離淺層筋膜與伸指肌羣,再針對深層伸腕橈短肌進行清創修補,會破壞淺層軟組織,修復過程可能造成沾黏,且術後恢復期與疼痛緩解平均長達12周。

中东局势动荡 美军近期在伊拉克叙利亚频遭攻击

賴禹呈建議,如今可選擇以肘關節鏡施行微創手術,手術傷口大幅縮小至1公分,手術方式則是透過內視鏡從關節內部清除發炎組織,術後配合使用護具與增生治療促進組織修復,可大幅減少淺層組織破壞且精準處理病竈,幫助病患更早恢復日常生活;張姓司機手術時間約1小時,術後約2個月即順利恢復。

賴禹呈提醒,若民衆肘部出現疼痛情形,應先停止造成網球肘的運動或工作,讓患部充分休息,避免持續重複的動作,減少肌肉筋脈勞損誘發網球肘,若症狀遲遲未改善,則會建議患者考慮接受手術,儘快恢復生活品質。

上海首批封控区域今将展开第二次核酸筛查 2地调整为低风险地区

Category Archives: 健康新聞

190萬人B肝帶原!年輕女因1事釀急性肝炎 險喪命

190萬人B肝帶原!年輕女因1事釀急性肝炎 險喪命

成功市场改建未妥善规画耽误工期 市场处将加强沟通

醫師表示,肝炎病毒能否清除取決於個人免疫力,與飲食、作息、運動都有關,所以想讓肝炎自愈仍要靠自身努力,吃營養、早點睡、多運動。(示意圖/ Shutterstock )

爆萌战妃:王爷,求放过! 元宝

臺灣潛在的B肝帶原者高達190萬人,大部分均爲終身帶原,也就是須定期追蹤治療,醫師表示,許多B肝帶原者若是早睡不熬夜,病毒竟然可以自然消失,但一名年輕媽媽因寒假期間,獨自帶兩個小孩,每天日夜顛倒,最後發生急性肝炎住院。

我成了家族老祖宗 李墨白
瞎眼的韭菜 小說

根據衛福部疾管署的資訊,B型帶原者發生急性肝炎症狀包括厭食、隱約的腹部不適、噁心嘔吐等,有時會有關節痛、出疹、黃疸或輕微發燒,嚴重時會引發致命的猛爆性肝炎。。

基隆長庚醫院肝病防治中心主任錢政弘在其臉書表示,臺灣潛在的B肝帶原者可能高達190萬人,其中大部分都是終身帶原,必須定期追蹤治療,大多數帶原者病毒量會隨着年齡增長越來越少,統計發現每年約有1%的帶原者會自愈。

旋風管家 第2季 畑健二郎

他表示,他的數十位病患在長期追蹤數年後,B肝不藥而癒,共同的養生秘訣爲「早睡不熬夜」,這些愛肝者自年輕起就維持正常作息,每天在晚上10點前就寢,充足睡眠有助增強免疫力對抗病毒,「若B肝患者病毒量上升,我會提醒患者是否太晚睡。」

他分享一病例,一位年輕媽媽在寒假期間,因丈夫出差,她獨自帶兩個小孩,每天日夜顛倒、作息大亂,最後急性肝炎住院,所幸藥物治療穩定病情。

权谋:升迁有道

杭州亚运》混网女团惜败日本 郑竹玲:这是我最后一次亚运

投资平台打诓高获利 行员机警通报 林口警大外割压制逮车手

Copyright © 2024 依娟書屋